Chcete vedieť, či vaše manželstvo má budúcnosť? Podľa uznávaného psychológa Johna Gottmana stačí použiť jeho overenú metódu a odpoveď získate už za 15 minút.
Gottman, ktorý študoval páry po desaťročia, tvrdí, že dokáže s vysokou presnosťou predpovedať, ktoré manželstvá vydržia a ktoré sa rozpadnú. Jeho zistenia sú založené na pozorovaní interakcií medzi manželmi a analýze ich komunikácie.
7 tipov, ako zachrániť vaše manželstvo:
- Buďte si navzájom oporou: V ťažkých chvíľach sa navzájom podporujte a buďte si oporou.
- Venujte sa spoločným záujmom: Spoločné zážitky vás zblížia a posilnia váš vzťah.
- Komunikujte otvorene a úprimne: Hovorte o svojich pocitoch a potrebách.
- Nechajte sa ovplyvniť partnerom: Muži, ktorí rešpektujú názory svojich žien, majú stabilnejšie manželstvá.
- Riešte problémy, ktoré majú riešenie: Nesnažte sa zmeniť partnera, ale zamerajte sa na to, čo môžete zmeniť vy.
- Vyjadrujte si náklonnosť: Maličkosti ako objatia, bozky a komplimenty dokážu zázraky.
- Hovorte si „ďakujem“: Oceňujte to, čo na svojom partnerovi máte.
Prečo je dôležité rešpektovať názor partnera?
Podľa Gottmana muži, ktorí nerešpektujú názory svojich žien, majú výrazne vyššiu pravdepodobnosť rozvodu. Naopak, muži, ktorí sú ochotní počúvať a zohľadňovať názory svojich partneriek, sú často lepšími otcami a majú stabilnejšie manželstvá.
Ako riešiť konflikty?
Gottman odporúča postupovať v týchto piatich krokoch:
- Uvedomte si, že máte problém.
- Vyjadrite svoje pocity a potreby.
- Počúvajte svojho partnera bez prerušenia.
- Zhrňte, čo ste počuli.
- Hľadajte spoločné riešenie.
Pamätajte:
Každý vzťah je jedinečný a vyžaduje si starostlivosť a úsilie. Ak sa vo vašom vzťahu vyskytnú problémy, neváhajte vyhľadať pomoc odborníka.
zdroj: dobrenoviny.sk