Nízke libido u žien

Stratili ste chuť na intímne chvíle? Nízke libido u žien môže mať riešenie! Objavte prírodné spôsoby, ako prebudiť vášeň a získať späť iskru vo vzťahu. Tipy, účinné produkty pre váš lepší intímny život!

Nízke libido u žien je častým javom, ktorý môže byť ovplyvnený hormonálnymi zmenami, stresom, psychickými faktormi alebo zdravotnými problémami. Ak pociťujete zníženú sexuálnu túžbu, zamerajte sa na jednoduché kroky, ktoré môžu pomôcť obnoviť rovnováhu: 

  1. Úprava životného štýlu: 

         ⇒ Pravidelné cvičenie – zlepšuje krvný obeh a podporuje tvorbu endorfínov. Zaraďte aspoň 30 minút aeróbneho cvičenia denne.

         ⇒ Dostatok spánku a zdravá strava – potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny (losos, ľanové semienka) a vitamíny skupiny B podporujú hormonálnu rovnováhu.

 

 3.Relaxácia a psychická pohoda:

√Venujte sa relaxačným technikám, ako je mindfulness, meditácia alebo jóga. Tieto aktivity znižujú stres a zlepšujú emocionálnu pohodu.

√Pravidelná komunikácia s partnerom je kľúčom k zlepšeniu emocionálneho spojenia, čo má pozitívny vplyv na sexuálnu túžbu.

 4.Odborná pomoc: 

Ak zmeny v životospráve a prírodné doplnky neprinesú výsledky, obráťte sa na gynekológa alebo endokrinológa. Môže vám odporučiť hormonálnu liečbu alebo ďalšie špecializované riešenia.

 

Najpredávanejšie

28 €
56 €12856
Filtrovanie podľa parametrov, charakteristík a výrobcov  
Značky

Stránka 1 z 1 - 3 položiek celkom

Stránka 1 z 1 - 3 položiek celkom