Domov  ›  Užitočné články  ›  Strata libida u mužov

Strata libida u mužov

Strata libida u mužov: Aké sú možné príčiny a ako to napraviť?

Libido, alebo sexuálna túžba, je dôležitou súčasťou života každého muža. No čo ak si začnete všímať, že vaša chuť na intímny život sa postupne vytráca? Strata libida môže byť frustrujúca nielen pre muža, ale aj pre jeho partnerku. Našťastie, existujú spôsoby, ako tento problém riešiť. V tomto článku sa pozrieme na možné príčiny zníženého libida a na to, ako ho môžete získať späť.

Čo je libido a ako u mužov funguje?

Libido je termín, ktorý označuje sexuálnu túžbu alebo sexuálny apetít. Tento pojem zaviedol Sigmund Freud, pričom ho pôvodne definoval ako psychickú energiu súvisiacu s pudom po potešení a rozmnožovaní. Libido je prirodzenou súčasťou života každého človeka a jeho intenzita sa môže líšiť v závislosti od rôznych faktorov, ako sú hormóny, stres, životný štýl či zdravotný stav.

Ako funguje libido u mužov?

Mužské libido je primárne ovplyvnené hormónmi, najmä testosterónom. Tento hormón zohráva kľúčovú úlohu pri regulácii sexuálnej túžby, erektilnej funkcie a celkového zdravia muža. No okrem testosterónu sa na mužskom libide podieľajú aj ďalšie faktory:

1. Hormonálne faktory

• Testosterón je hlavný hormón zodpovedný za libido. Jeho hladina sa prirodzene mení počas dňa (najvyššia býva ráno) a klesá s vekom.
• Pokles testosterónu môže viesť k zníženej sexuálnej túžbe, únave či problémom s erekciou.

2. Psychologické faktory

• Stres, úzkosť alebo depresia môžu výrazne ovplyvniť libido. Keď je muž pod tlakom, telo produkuje vyššiu hladinu kortizolu (stresového hormónu), ktorý môže potláčať produkciu testosterónu.
• Dôležitá je aj emocionálna pohoda – zdravé vzťahy a sebavedomie zvyšujú sexuálnu túžbu.

3. Zdravotný stav a životný štýl

• Obezita, vysoký krvný tlak, cukrovka alebo srdcovo-cievne ochorenia môžu ovplyvniť libido aj erektilnú funkciu.
• Nedostatok pohybu, nekvalitná strava či nadmerná konzumácia alkoholu môžu prispieť k hormonálnej nerovnováhe a zníženej energii.
• Pravidelný pohyb, zdravá strava bohatá na zinok a vitamín D a dostatok spánku môžu pomôcť udržať vysokú hladinu testosterónu a tým aj libido.

Ak hľadáte prírodné látky na zvýšenie mužského libida, existuje množstvo bylín, aminokyselín a minerálov, ktoré podporujú hormonálnu rovnováhu, prekrvenie a celkovú vitalitu. Tu sú niektoré z najúčinnejších:

Vyskúšali ste už doplnky za našej ponuky ? 

MACA, L-ARGININ A TRIBULUS TERRESTRIS –  JEDNODUCHÁ ale za to JEDINEČNÁ  a účinná KOMBINÁCIA LÁTOK PRE MUŽOV V JEDNOM PRODUKTE, a až 1350 mg v jednej dennej dávke. 

 RXPLUS - PRODUKT NABITÝ ZLOŽENÍM - 9 ÚČINNÝCH ZLOŽIEK a 1016 mg v jednej dennej dávke.           

1. Maca peruánska

• Obsahuje alkaloidy, ktoré podporujú hormonálnu rovnováhu.
• Zvyšuje energiu, vytrvalosť a libido.
• Pomáha pri problémoch s erektilnou dysfunkciou.

2. Tribulus terrestris (Kotvičník zemný)

• Zvyšuje hladinu testosterónu prirodzeným spôsobom.
• Zlepšuje výdrž a sexuálnu túžbu.
• Podporuje rast svalovej hmoty.

3. L-arginín

• Aminokyselina, ktorá podporuje tvorbu oxidu dusnatého, čím zlepšuje prietok krvi do penisu.
• Zvyšuje kvalitu erekcie.
• Pomáha pri erektilnej dysfunkcii.

4. Ženšen (Panax ginseng)

• Prírodný adaptogén, ktorý znižuje stres a únavu.
• Podporuje tvorbu oxidu dusnatého, čím zlepšuje erekciu.
• Stimuluje sexuálnu túžbu.

5. Ashwagandha (Withania somnifera)

• Znižuje stres a kortizol, ktorý môže negatívne ovplyvňovať libido.
• Podporuje zdravú hladinu testosterónu.
• Zlepšuje energiu a vitalitu.

6. Zinok

• Nevyhnutný pre tvorbu testosterónu.
• Podporuje zdravie prostaty a spermie.
• Je dôležitý pre imunitný systém.

7. Horčík

• Pomáha znižovať stres a podporuje uvoľnenie svalov.
• Prispieva k zdravej produkcii testosterónu.
• Zlepšuje kvalitu spánku, čo je dôležité pre hormonálnu rovnováhu.

8. Muira Puama (strom potencie)

• Považovaná za prírodné afrodiziakum.
• Podporuje prekrvenie a zvyšuje sexuálnu túžbu.
• Pomáha pri únave a strese.

9. Ginkgo biloba

• Zlepšuje cirkuláciu krvi, čo môže podporiť silnejšiu erekciu.
• Zvyšuje mentálnu výkonnosť a znižuje únavu.

10. Citrulín

• Premieňa sa v tele na L-arginín, čím podporuje tvorbu oxidu dusnatého.
• Zlepšuje prekrvenie a výdrž.
• Pomáha pri erektilnej dysfunkcii.

💡 Tip: Kombinácia viacerých týchto látok môže priniesť ešte lepšie výsledky. Dôležitá je aj zdravá strava, pravidelný pohyb a dostatok spánku.

Stránka 1 z 1 - 3 položiek celkom

Stránka 1 z 1 - 3 položiek celkom